1-Kizitu ke sadisaka bana (mpi bambuta) ti basusi to basusi .
Susi to basusi lenda sala nde nge vanda ti mabanza ya kulemba na mabanza kansi nge lenda lala kaka ve. Kusadila bulangeti ya kilo sambu na kutula mwa ngolo na nitu kesadisaka na kulembika misisa na mutindu na yo mosi mpi na kulala mbote. Yo kele kiteso mosi ti bikalulu ya babebe, kisika kilo mpi basusi kepesaka mawi ya lutaninu, ya lutaninu mpi ya kikesa.
Sambu na siansi awa, kukumisa ngolo bupusi ya mawete ya bulangeti ke sadisaka na kusala serotonine; kima ya ke kumisaka ngolo mawi ya kimuntu. Serotonine ke kumaka melatonine na mutindu na yo, yina ke sadisaka nitu na nge na kupema mpi na kuyilama sambu na kulala.
２ E nlele mia kilo milenda sadisa muna nsongo mia sensorio .
Keti nge to mwana na nge kele ti maladi ya ke sadisaka na kuzaba mambu (SPPD) to maladi ya Asperger to maladi ya autisme?
Ba conditions yayi lenda sala ti yau vanda mpasi na kupesa mvutu na ba stimuli ya sensoriel, mpe mbala mingi yau ke vuanda sensible mingi to sensible mingi na kusimba to makelele. Ediadi dilenda fila wantu mu kulula luvuvamu yo sia ntokani muna nsinga mia nitu. Dyambu yai na nima lenda nata basusi, kulemba mpi mpasi ya kulala.
Awa kele kisika kutula kilo na lele lenda sadisa, sambu bupusi ya mawete yina yo ke salaka ke sadisaka nitu na kubasisa serotonine ya "kima ya kiese". Mutindu beto me monaka yo dezia, bo ke balulaka serotonine na melatonine, yina ke sadisaka na kulala.
３ , Ba-couche ya kilo ke sadisaka na kukonda mpong .
Na kutadila Fondasio ya Mavimpi ya Kulala, kiteso ya mosi-} ya bantu (PDF) kele ata ti kukonda mpongi ya fyoti.
Kukumisa ngolo bupusi ya mawete ya bulangeti lenda sadisa na kukatula ngidika ya misisa ya nitu yina ke salaka mingi mpi kusiamisa mambu mingi- yina ke kangaka mpongi.
４ , Ba nsinga ya kilo lenda sadisa bana na ADQ / QADHD .
Keti mwana na nge kele ti spectre ya ADD to ya ADHD? Na nima, nge mezaba nde kusala mambu mingi lenda nata na kukonda mpongi.
Kusadila bilele ya kilo lenda sadisa na kufyotuna basusi ya bana yina kele ti ADD mpi ADHD na nzila ya stimulus na bo ya pima ya kusimba ngolo.
６ -Kizitu ya kilo lenda sadisa bana na kutula dikebi mbote .
Bubu yayi ya kuluta-}}}atulation mpe saturation ya ba nsangu, kimvuka ke vuanda mbala mingi na nguizani na mutindu yina bana mingi ke monaka mpasi na kutula dikebi, mingi na kisika ya kulonguka.
Ba veste ya kilo me monisama na kusadisa bana na ba maladi ya kukonda kutula dikebi na kutomisa dikebi na bo na 18% (PDF). Mutindu mosi, ba nsinga ya kilo me monisama na kusadisa bana na kubaluka mbote-mbote katuka na bisalu ya zulu{2}}}}}}ana bisalu ya ngolo.
Ba nsinga ya 7-Kizitu lenda sadisa syndrome ya makulu ya kukonda kupema (RLS)
Syndrome ya makulu ya kupema (RLS) lenda yela sambu na bikuma ya kuswaswana, ata na bantangu mingi, kikuma ya pwelele kele ve. RLS ke salaka mpusa ya kukonda kutelamina ya kunikisa makulu, mbala mingi ti sensation ya ke pesa ngolo to ya ke tambula. Mbala mingi yo ke kumaka diaka mbi na mpimpa, yo lenda sala nde beto lala mpongi ya ke yangisa.
Na bantangu yankaka, RLS ke vandaka na kuwakana ti kufiotuna kisalu ya dopamine, mpi sambu bupusi ya pete ya ke katukaka na nsinga ya kilo ke sadisaka butomfu na kubasisa ba neuromone bonso serotonine mpi dopamine, kusadila bilele ya kilo na bisika yina bantu ke belaka lenda sadisa.
8-Kizitu lenda sadisa bana na maladi ya Down .
Bana yina kele na maladi ya Down kele na ba maladi ya cognitif mpe ya kuyela yina lenda sadisa bau na kulonguka mutindu ya kukota na kati ya kimvuka na mutindu ya kimpwanza, na mawi mpe na nitu.
Bana to bambuta yina kele ti maladi ya Down lenda baka mambote ya stimulation ya malembe mpi ya mbote yina ke kumisaka ngolo lele yina, yina ke sadisaka na kulembika ngidika ya misisa na kusadisaka na kubasisa serotonine.
Serotonine kele na kuwakana ti mavimpi mpi yo kele kitini ya mfunu ya mpongi ya nitutitu-} ya kutelama.
9-Kizitu lenda sadisa na basusi ya meno .
Kana beto kele masonga, mingi na kati na beto ta zola ve kukwenda mingi na munganga ya meno!
Kansi sambu na bantu yankaka, mingimingi bana, dati yina kele ti munganga ya meno lenda vanda dyambu mosi ya mpasi.
Kusadila bulangeti ya kilo takatula mpenza ve boma na nge, kansi yo lenda sadisa nge na kulala pima kilumbu mosi na ntwala ya rendez-vous na nge.
Nge lenda nkutu kukwenda na ntwala mosi mpi kuyidika sambu na kunata lele mosi ya kilo na munganga ya meno sambu na " kuyamba" yina kele na mfunu mingi! Ata yo ke monana nde yo kele kima mosi ya kuluta ndilu (ata ya nsoni fioti), kilo ya lele yina ke sadisaka nitu na nge na kubasisa serotonine. Serotonine ke vandaka ti bupusi ya ngolo na dopamine, hormone yina ke salaka nde nge kudiwa mbote.
10 -ba nsinga ya kilo ke salaka na mutindu na yo mosi ti nitu .
Bantu ke tubaka nde bantu ya Amerika kiteso ya bamilio 70 ke belaka maladi ya mpongi bonso kukonda mpongi; Mingi na kati na bo ketulaka ntima na bankisi yina minganga kepesaka bo sambu na kusadisa bo na kulala. Bapilisi ya kulala kele kaka ve ya kukonda kimuntu na nitu, bansosa memonisaka nde yo kepesaka ve mambote ya kubeluka ya mutindu mosi ti mpongi ya kimuntu.
的 Kitoko ya kusadila lele ya kilo kele nde yo ke salaka kumosi ti rythme ya kimuntu ya nitu, mpi sambu na bantu ya nkaka, yo lenda lomba nkutu ve ata fioti bankisi ya bo me salaka.